~ kaffeeliebelei ~

Hallo ihr Lieben!

Ich bin immer noch ein wenig im Smoothie-Fieber. Es gibt einfach nichts besseres, als mit einer ordentlichen Portion Frucht in den Tag zu starten. Außerdem gibt es so viele Möglichkeiten, Obst miteinander zu kombinieren. Irgendwie schmeckt es immer großartig!

Im Supermarkt sind mir dann letzte Woche Mangos in die Hände gefallen. Ich bin eigentlich nicht soooo ein großer Fan von Mangos, aber diese waren schon richtig reif und ich hatte noch Orangen Zuhause. Und was soll ich sagen? Das war eine wirklich gute Idee!

Das braucht ihr für ca. 2 Gläser á 250ml:

1/2 reife Mango
3 Orangen
1 Banane
ca. 9 Weintrauben (hell, kernlos)
4 EL Zitronensaft

Und so geht’s:

1.  Orangen halbieren und den Saft auspressen. 
2. Die Mango und Banane schälen und grob in Stücke schneiden.
3. Mango, Banane, Trauben und Orangensaft in einen Mixer geben und in einigen Minuten fein pürieren. 
4. Zitronensaft untermischen und nochmal alles gut durchmixen. 
5. Solltet ihr wie ich aus Versehen Trauben mit Kernen erwischt haben: Smoothie durch ein Sieb passieren. 

Das war’s schon!

Auch diese Variante hält sich für ein paar Tage im Kühlschrank.

~Jen

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